自分で出来るアンチエイジングの限界。

最近は仕事が忙しく、また年齢のせいもあり体の疲れが抜けにくくなってきてしまいました。

帰宅したら、お風呂に入ってすぐベッドに飛び込みたい気持ちもありますが、やはり、お肌やカラダのケアをしないと、という気持ちもあります。

特に、アンチエイジングは若いうちから継続することが大事なのではないかと、私は思っています。

まずは、自分で、自宅でできることから始めようと思い立ち、洗顔後に化粧水をつける時はリフトアップ効果が出るように、下から上に持ち上げるようにしたり、リンパの流れを良くするようなマッサージを行うようにしています。

これらは、有名なモデルさんのブログや雑誌、また美容インストラクターの著書などを参考にしながら自分でもできそうなものをマネするようにしています。

また、お風呂上がりには平日であれば軽いストレッチ、休日など時間に余裕のある場合は、ヨガのポーズを混ぜたストレッチを行うようにしています。

これまで、様々のことに挑戦してきましたが、３日坊主で終わってしまうことも多く、その反省を踏まえて無理はしないように、辛い時は休んでも良いというルールで行ってきました。

ですが、最近他に興味のあるアンチエイジングのトレーニングがあるのです。

数年前から話題になっていますが、加圧トレーニングを一度試してみたいと思う気持ちが、日々大きくなりつつあります。

私は、ランニングが苦手なため、運動不足気味になりつつあり、代謝が低下していないか気になっていました。

加圧トレーニングは短いトレーニングで効果が現れるということらしいのですが、こればかりは自宅ではできません。

やはり本格的にアンチエイジングを行うのであれば、ジムや、東京でフェイスリフトをするなら、たるみ取りなどアンチエイジング専門の恵比寿美容外科などを利用することのメリットもあるのではないかと、最近考えています。